Abnehmen durch Krafttraining

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Wer erfolgreich Gewicht verlieren möchte, ändert in der Regel seine zunächst seine Ernährung und absolviert eine Diät. Mit Ausdauertraining kann man dann die überschüssigen Pfunde bekämpfen. Beliebt sind hierbei Joggen, Radfahren und Schwimmen. Mit einem gezielten Krafttraining kann man die Abnehmerfolge noch weiter steigern. Weiterlesen

Fastenzeit

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Fastenzeit

Es ist wieder Karneval im Land. Die fünfte Jahreszeit ist auf dem Höhepunkt und wird wie jedes Jahr am Aschermittwoch enden. Für viele beginnt dann die Fastenzeit in der jeder sich in Verzicht übt. Weiterlesen

Muskelkater

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Wer kennt ihn nicht, den Muskelkater. Man hat grade vor ein paar Tagen mit dem Training begonnen und hat ein paar Einheiten absolviert. Doch wer es übertreibt und sich im Training überanstrengt, riskiert den Muskelkater. Weiterlesen

Metabolic Balance

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Metabolic Balance

Bei Metabolic Balance handelt es sich um eine Diätform, die sich voll uns ganz nach dem individuellen Stoffwechsel richtet. Es sind Elemente aus der Low-Carb-Diät vorhanden und der glykämische Index wird berücksichtigt. Weiterlesen